Kad įgytumėte naujo pasitikėjimo ir energijos, išbandyk mudra medituojant. (Mudros  yra dažniausiai rankų padėtys , kurios veikia kūno energetinę sistemą.) 1 Atsisėsk patogiai, rankos prie šlaunų delnais į viršų. 2 Bandyk pirštų galiukais pasiekti nykštį. 3 Leisk  smiliui ir mažiesiems pirštams švelniai išsitiesti į priekį. 4 Užsimerkęs išbūk 5 min 2 ar 3 kartus per dieną arba, kai to reikia.

Yra vieta viduje, kur tu gali susijungti su dvasia. Užsimerk ir įsivaizduok ramybės apgaubtą gamtovaizdį. Šioje vietoje įsivaizduok, kad statai šventovę, kuri atspindi tavo dvasios grožį. Medžiagos, kurios tau reikalingos, atsiranda magišku būdu. Kai pastatysi, papuoši ir apstatysi baldais savo šventovę, pasėdėk keletą minučių viduje. Jausk ramybę, kuri užvaldo tave dar kartą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account