Kai mes atliekam kasdieninius darbus, mūsų energija yra išvaistoma. Spėjant kas mūsų laukia, galime pagalvoti apie praeitį ir ateitį – galbūt apie neseniai patirtą sėkmę, veiksmą, dėl kurio mes apgailestaujame arba ateities pokalbį. Šie prisirišimai prie kitų laikų siurbia tavo energiją ir atitraukia tavo dėmesį nuo dabartinės patirties. Įsivaizduok tuos prisirišimus kaip inkarus, kurie tampia tave žemyn. Dabar įsivaizduok, kad ištirpdai tuos inkarus, kad galėtum visą energiją skirti dabarčiai.

Meditacija atveria širdies čakrą praplečianti užuojautos ribas. 1 Užsimerk ir  sutelk dėmesį į krūtinės vidurį. 2 Kai tu įkvėpi, įsivaizduok, kaip tavo širdis plečiasi nuo spinduliuojančios meilės. 3 Kai tu iškvėpi, įsivaizduok, kaip spinduliuojanti šviesa eina iš tavo širdies į pasaulį. 4. Tęsk keletą minučių.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account