1 sėdėk patogiai ir užsimerk. 2 Sutelk dėmesį į nugarkaulį. 3 Per kiekvieną įkvėpimą  įsivaizduok, kad semiesi jėgos nukreiptos į nugarkaulį iš žemės  Visą dėmesį bandyk išlaikyti ryšį tarp kūno ir žemės.

Graikų filosofas Plato naudojo žmogaus įvaizdį urve, kad iliustruotų, kaip mes patekę į materialaus pasaulio spąstus. Sėdėdami urve mes matome šešėlius ant sienų – materialaus pasaulio formas. Jutimiškai mes tikime, kad tie šešėliai yra realybė, tuo tarpu tikrosios formos, kurios meta šešėlius, slypi kitur.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account