Ši praktika priduoda gyvenimiškos jėgos ir priduoda deguonies kraujui, valo organus ir tonizuoja sistemą. Pabandyk prieš meditaciją, kad organizmas ir dvasia priprastų.Giliai įkvėpk, kad užsipildytų plaučiai.Iškvėpk greitai atpalaiduodamas pilvo raumenis. Tęsk 1 ar 2 min, sustok, jei nemaloniai pasijusi.

Medituok ties praktišku daiktu. Kai apmąstysi jo formą, įvertink, kad jo unikali forma pritaikyta tai užduočiai. Dabar atkreipk dėmesį į save. Apmąstyk savo unikalias savybes ir talentus. Kokios užduotys tau labiausiai tinka? Tau geriausiai seksis, kur galėsi išreikšti meilę.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account