Įsivaizduok mėlyną spiningo diską gerklės priekyje. Tai atpalaiduos gerklės čakrą, kuri yra susijusi su mėlynos spalvos atspalviais.Padės, jeigu sunkiai sekasi bendrauti. Toliau tęsdamas pratimą atsigulk ant nugaros ir įsidėk mėlyną akmenuką ar kristalą ties gerklės pagrindu.Užsimerkęs sutelk dėmesį į akmenį. Įsivaizduok, kaip ši jėga aktyvuoja energiją tavo gerklėje.

Atsisėsk, kur matosi beribis dangus – lauke, jei oras leidžia. Spoksok į jį. (Nežiūrėk tiesiai į saulę, nes gali pažeisti jas.) Įsivaizduok, kad visos mintys, pojūčiai, įpročiai, abejonės ir pergyvenimai dingsta beribėje erdvėje.Kai kyla mintis ar jauti įtampą kūne, įsivaizduok, kaip ties kiekvienu įkvėpimu atsiranda daugiau erdvės, įtampa silpsta, kol dingsta beribiame danguje.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account