Įsivaizduok, kad esi prie plačios upės tyliai tekančios per mišką. Naktis, ir pilnaties mėnulis kyla virš medžių. Tu nusimeti drabužius ir plauki į upės vidurį. Plauki ant nugaros žiūrėdamas į ryškų mėnulį ir taip ramiai jautiesi. Gyvenimo stresas yra urvuose, bet neperneša mėnulio šviesos švelnumo.

Medituok ties mylimu gyvūnu. Kokios to gyvūno savybės imponuoja tave – katės gracija, be atsako mylintis šuo? Įsivaizduok, kaip tu jaustumeisi, jeigu turėtum šias savybes. Kartodamas šią meditaciją palaipsniui įgysi šias savybes, kuriomis tu žaviesi.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account