Kai tavo vaikui penkeri metai, atrask laiko kiekvieną dieną pažaisti žaidimą“rokas upėje“. Atsisėsk ant grindų ir sukryžiuok kojas. Pasikviesk vaiką atsisėsti ant tavo kojų, kojomis tau į krūtinę. Apglėbk jas švelniai ir išbūk 5 min.Su laiku tai peraugs į vidinę ramybę ir išliks visam gyvenimui.

Atsisėsk ramiai  ir apmąstyk savo gyvenimą. Ateitis nežinoma, kai kurios viltys neišsipildys, bet dings ir kai kurie pergyvenimai. Taip pat tu sensti. Tu keliauji, judi gamtovaizdžiu, kuris pastoviai keičiasi. Visi šie pokyčiai reiškia „namus“. Per keletą minučių  įvertink, kur tu dabar  ... ir dėkok už tai.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account