Medituok ties mylimu gyvūnu. Kokios to gyvūno savybės imponuoja tave – katės gracija, be atsako mylintis šuo? Įsivaizduok, kaip tu jaustumeisi, jeigu turėtum šias savybes. Kartodamas šią meditaciją palaipsniui įgysi šias savybes, kuriomis tu žaviesi.

Kaip suaugę mes dažnai per daug formaliai žiūrime į gyvenimą, pastoviai pergyvendami, ar mes teisingai elgiamės. Bet, jeigu mes įsivaizduosime pasaulį kaip nuotykių aikštelę pilną galimybių atradimams, mes suprasime, kad daugelis neramumų paprasčiausiai dingsta.Efektyvus būdas įveikti baimę yra užmiršti rangus būnant dvasios pakylėtam.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account