466 Virimas su meile. Kai maistas paruošiamas su meile, maistas gali teikti emocinį ir fizinį pasitenkinimą tiems, kurie valgo. Prieš pradedant virti, kaip prieš ritualą, nusiplauk rankas ir palaimink jas ir išsivalyk mintis giliai kvėpuodamas. Kai ruoši maistą, turėk omenyje tuos, kuriuos tu maitinsi, ir įsivaizduok meilę einančią iš tavo širdies per tavo rankas į maistą. Atlik kaip ceremoniją.

Atsisėsk tylioje vietoje, užsimerk ir įsiklausyk į garsus aplink.Tai darydamas pajausi garsus kylančius iš tylos, kuriuos nepastebėdavai anksčiau – galbūt vėjo dejavimą, paukščio čiulbėjimą, širdies plakimą. Palaipsniui pereik į tylą, atsiribok nuo garsų. Leisk, kad visiška tyla užvaldytų tavo sąmonę.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account