Kinhin Ši Soto Zen meditacija, žinoma kaip kinhin, užtikrina ryšį tarp minties ir kūno. 1 Susirask vietą lauke, kur galėtum nueiti 3m tiesiai.Suspausk dešinįjį kumštį su nykščiu viduje virš bambos  ir uždenk kairiuoju delnu. Laikyk alkūnes kampais. 3 Eik lėtai, nueidamas 15 cm kiekvieną kartą. Suderink kvėpavimą ir judesį. Įkvėpk, kai pakeli koją, iškvėpk, kai žengi į priekį. Sutelk dėmesį į judesius ir jausk žemę.

Kiekvienas momentas tinkamai nugyventas yra nepaprastas alchemijos momentas ugnies transformavimas iš paprastų metalų į žėrintį auksą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account