Išbandyk šią meditaciją praktikoje, kad sugautum begalinio laiko karalystės akimirką. Pradėk stebėdamas minčių tėkmę, kurios pereina tavo sąmonėje. Atkreipk dėmesį į tarpus tarp minčių, iki kol tarpai pradės plėstis. Bandyk perkelti suvokimą tarp minčių ir tarpų. Tai darydamas pajausk, kaip mintys lėtėja. Atlik šį pratimą kiekvieną dieną po 5 min. Su laiku tu retkarčiais pajausi visišką ramybę už laiko ribų.

Įsivaizduok, kad bandai suvokti skirtumus to žmogaus, su kuriuo susipykai. Įsivaizduok, kad daliniesi gerąja patirtimi su juo, kaip vaikščiojimu parke.Tai padės tau jį suvokti kaip draugą, kai įsivaizduoji jį laimingais momentais, kuriuos išgyvenote kartu.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account