Spalvos yra energijos bangos, kurios turi tiesioginį psichologinį ir fiziologinį poveikius.. Juos galime panaudoti medituojant, kad suaktyvintume jausmus ir suvokimus. Medituojant  pasirink spalvą, kuri atspindėtų  savybes, kurias tu norėtum tobulinti tuo momentu. Po to išsikirpk tos  spalvos kvadratą ar apskritimą iš popieriaus ar audinio ir panaudok dėmesio koncentracijai medituojant. Kitas būdas. Sutelk dėmesį į spalvotą daiktą (356), bet ne į jo formą arba įsivaizduok spalvą (367), kuri užpildytų tavo mintis.

Kad susidraugautumėt su kitais, pirma reikia susidraugauti su savimi.Užsimerk ir įsivaizduok, kad susitinki su savimi pirmą kartą. Pradėk pokalbį: pasidalink savo baimėmis ir reikalais, viltimis ir svajonėmis; išreikšk apgailestavimus. Baik su įvertinimo gestu ir pažadėk dar susitikti.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account