Padėkos praktikavimas yra būdas pasiekti ryšių nutraukimo su tuo, kuris išėjo iš tavo gyvenimo, bet kuris neduoda tau ramybės. Pirma, prisimink šį žmogų. Permąstyk, kokį vaidmenį tavo gyvenime šis žmogus suvaidino ir kokias pamokas tave išmokė.Įsivaizduok, kad dėkoji už tuos pamokymus ir siūlai jam dovaną simbolizuojančią tavo padėką. Pajausk jo dėkingumo šilumą už viską, ką tu jam davei.Po tokio pabendravimo pajausk, ar patiri ryšio nutraukimą, kad galėtum judėti pirmyn.

Įsivaizduok, kad esi gėlių lysvė, galva nuleista, vainiklapiai suspausti. Palaipsniui pajauti šilumą, kai saulė ryte paliečia vainiklapius. Tu pakeli galvą ir vainiklapiai šiek tiek prasiskleidžia. Kai saulė vis labiau šildo, tave skatina išskleisti vainiklapius, malonios spalvos ir svaiginantis kvapas karaliauja. Tokiu pat būdu leisk, kad tavo partnerio meilės šiluma pasibelstų į tavo širdį visomis spalvomis.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account