Įsivaizduok, kad bandai suvokti skirtumus to žmogaus, su kuriuo susipykai. Įsivaizduok, kad daliniesi gerąja patirtimi su juo, kaip vaikščiojimu parke.Tai padės tau jį suvokti kaip draugą, kai įsivaizduoji jį laimingais momentais, kuriuos išgyvenote kartu.

Medituok prieš šeimai susirenkant, kad būtų teigiamas nusiteikimas. Įsivaizduok stalą, prie kurio sėdi tavo šeimos nariai. Mintyse apeik stalą sustodamas ties kiekvienu asmeniu, kad prisimintumėte ryšį su jais. Ar yra įtampa tarp jūsų? Kaip tai gali būti išsprendžiama? Bandyk atrasti skirtumus tarp jūsų, kur galima. Atnešk ramybę, kurią suteikia apmąstymai į valgymą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account