Senoviniame rytiečių rašte Avatamsaka Sutra lygina visatą su didžiuliais juvelyriniais bokštais. Viskas telpa viename ir kiekvienas talpina viską. Visata yra sujungta visuma, kurioje bet kurios dalies savybės yra apspręstos kitų. Šiuo požiūriu kiekviena dalis apima visumą.

Bandant shakti mudra (p.86) prieš miegą padės nurimti ir atsipalaiduoti. Atsisėsk patogiai, sukišk nykščius į delnus, apsuk apie juos smilius ir didžiuosius pirštus, suglausk rankas, kad mažųjų ir žiedų pirštų galiukai susiliestų. Užsimerk, sutelk dėmesį į vidų ir leisk, kad kvėpavimas ir mąstymas lėtėtų. Tęsk meditaciją nuo 5 iki 10 min.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account