Kaip suaugę mes dažnai per daug formaliai žiūrime į gyvenimą, pastoviai pergyvendami, ar mes teisingai elgiamės. Bet, jeigu mes įsivaizduosime pasaulį kaip nuotykių aikštelę pilną galimybių atradimams, mes suprasime, kad daugelis neramumų paprasčiausiai dingsta.Efektyvus būdas įveikti baimę yra užmiršti rangus būnant dvasios pakylėtam.

Medituojant, remiantis širdies ritmu, mes pajaučiame visą kūną. Atsisėsk patogiai ramioje aplinkoje.Užsimerk ir uždėk ranką ant kairės krūtinės pusės. Kai pajausi širdies dūžius, gali išgirsti jų garsą, nes kraujas pulsuoja per ausis. Tuo pačiu metu bandyk įsivaizduoti širdį pumpuojančią  kraują po visą organizmą. Išlaikyk šį vaizdą mintyse, leisk sąmonei susijungti su visa pulsuojančia energija, kuri teka tavyje.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account