Kai kurie žmonės sugeba sukelti ramias mintis medituodami  remdamiesi vaizdu, kurį jie sieja su laime arba ramybe – galbūt namo vaizdas, malonus gamtovaizdis arba patikimas draugas – keletą minučių prieš miegą. Kai jie medituoja remdamasis vaizdu, jis pasiekia pasąmonę, tai padeda atitolinti neramius sapnus.

Romos imperatorius Marcus Aurelius pataria mums būti iškyšuliu, į kurį pastoviai atsimuša bangos. Iškyšulys išlieka stiprus, kol per ilgą laiką bangų triukšmas aplink jį nurimsta pailsėti. Išlik stiprus ir kantrus, kol tavo emocijos nurims.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account