Atlik tą meditaciją, kai pajausi, kad tau reikia paramos. Įsivaizduok, kad stovi artimiausių draugų rate. Jie žiūri į tave spindinčiomis akimis, auksinė šviesa veržiasi iš jų širdžių. Apsuptas jų šilumos, jautiesi saugus ir palaikomas bei švelniai apglėbtas.

Mano emocijos ateina ir nueina panašiai kaip vandenyno bangos, bet mano asmenybės gelmės nesikeičia,  išlieka amžinos.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account