Apglėbk materialaus pasaulio vienybę galvodamas apie kompasą. Pirmiausia apmąstyk rodykles rodančias šiaurę, pietus, rytus ir vakarus. Po to sutelk dėmesį į šių taškų susikirtimą, kur visi keturi tampa vienu.

Pasiruošk meditacijai skaičiuodamas atgal. Įsivaizduok, kad irkluoji valtį link ramois salos. Su kiekvienu yriu, jausk silpstančius judesius bei kvėpavimą, lėtesnius ir atpalaiduotus yrius. Ties skaičiumi nulis tu pasieki savo salą ir pradedi meditaciją.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account