Kiekviename iš mūsų slypi galinga dieviška kibirkštis. Meditacija padeda mums atrasti šią dvasinę energiją iš aplinkos.Užsimerk ir prisimink, ką tu pažįsti ir myli. Kai galvosi apie šį žmogų, apmąstyk, kokias dvasinės savybės atpažįsti jame.

Jeigu pasiduosim, baimė paveiks mūsų mintis, jausmus ir veiksmus. Kad taip neatsitiktų, medituok. 1 Užsimerk ir prisimink didžiausią  savo baimę, pavyzdžiui, kad esi nemylimas. 2 Pripažink baimės buvimą ir stebėk, neįsijausk. 3 Dabar įsivaizduok, kad tavo baimė yra kaip paukštis narvelyje. Stebėk paukščio išvaizdą – formą, plunksnų spalvą, giesmę ir judesius. 4 Įsivaizduok, kad atidarai narvelį ir išleidi paukštį ne tik iš narvo, bet ir iš savęs. Kai stebi išskrendantį paukštį, pajausk palaimą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account