Per visą gyvenimą mes patiriame pastovų transformacijos procesą. i Drugelio gyvenimo ciklo įsivaizdavimas padeda mums suvokti, kad toks pokytis yra natūralus gyvenimo pokytis.Pirma įsivaizduok, kaip lerva tampa vikšru. Stebėk, kaip vikšras auga grauždamas lapus. Po to pats pasidaro kokoną. Po kurio laiko pamatai judesį kokone – drugelis ritasi. Tu stebi, kaip drugelis tiesia sparnus ir nuskrenda.Tave sujaudina grožis ir gamtos pokyčių genialumas.

Praktikuokite šią meditaciją kuomet jaučiatės paralyžiuoti ar neįgalūs gyvenime pajudėti į priekį. 1.Atsistokite kambario viduryje, užmerkite akis ir įsivaizduokite matydami priešais save baimės šaltinį. 2. Perneškite dėmesį į kūną. Stebėkite kaip jaučiatės. Kvėpuokite giliai, leisdami sau eiti išvien su savo jausmais, nekovojant prieš juos. 3. Kuomet pasijausite daug patogiau ir saugiau, ženkite žingsnelį link baimės šaltinio. 4. tęskite kartodami 2 ir 3 žingsnelius, kad pamažu prisitaikytumėte apeiti kliūtis, kurios jus stabdo nuo tobulėjimo ir judėjimo į priekį.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account