Atverk širdį

    Meditacija atveria širdies čakrą praplečianti užuojautos ribas. 1 Užsimerk ir  sutelk dėmesį į krūtinės vidurį. 2 Kai tu įkvėpi, įsivaizduok, kaip tavo širdis plečiasi nuo spinduliuojančios meilės. 3 Kai tu iškvėpi, įsivaizduok, kaip spinduliuojanti šviesa eina iš tavo širdies į pasaulį. 4. Tęsk keletą minučių.


    Don't have an account yet? Register Now!

    Sign in to your account