Ši meditacija padės mums pajausti ir išreikšti meilę kitam asmeniui. Užsimerk ir medituok ties žodžiu „meilė“. Kaip tai jaučiate? Pajausk jos atspalvius, ar ji spindi? Kaip tavo kūnas atsiliepia į šį žodį? Ar jauti šilumą ar dygčiojimą? Įsivaizduok žmogų, kuriam norėtumėt išreikšti jausmus. Įsivaizduok juos apsuptus tavo meilės. Pastebėk, kokie laimingi ir saugūs jie jaučiasi. Kitą kartą išreišk jausmus, kai pamatysi tą asmenį, žodžiais, gestais arba savo buvimu.

Straipsniai

Kai laikas ateis, aš suprasiu, kad mirtis yra parėjimas namo, o ne išnyrimas, kuris palieka sumušimus mano dvasioje. Mirtis nėra šešėlis, bet šviesa už šešėlio. Mano dvasia sugrįš į savo poilsio vietą per lėtą ir ilgą kelionę ramybės link. Skotiškas pasakymas

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account