Mudros yra dažniausiai rankų pozicijos, kurios veikia kūno energijos
sistemą. Jnana mudra yra sakoma, kad padeda nukreipti energiją į aukštesnes čakras, pakeldama
mus į subtilias sąmonės būsenas. Atlikdamas tą mudra, patogiai atsisėsk ir suglausk smiliaus ir
nykščio pirštų galiukus abiejų rankų. Padėk rankas ant kelių delnais į viršų. Užsimerk ir sutelk visą
dėmesį į vidų ir sek kylančias mintis, jausmus Laikyk šią mudra 5 arba 15 min.

Straipsniai

Įgyk jėgos ir orumo iš savo išminties. Kai prabėgantys metai krinta ant galvų ltg sniegas, jaunystės naivumas ir energija pakeičiama išmintimi ir patirtimi. Įsivaizduok, kad esi bokšte pilname knygų talpinančiame išmintį, kurią tu įgijai per daugelį metų. Kokie yra knygų pavadinimai? Kokios iliustracijos jose? Pasisemk jausmo gilumo ir ištvermės iš išminties bokšto.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account