Užsimerk ir įsivaizduok, kad laikai baltą purią pienę. Purios sėklos , tai tavo stresinės nuotaikos dabar. Pradėk nupūtinėti. Kai tai darai, įsivaizduok, kad su kiekvienu įkvėpimu stresas silpsta. Kiek „pienių valandų“ tau reikia, kad nusiramintum?

Straipsniai

Leisk, kad mintys apie laikrodžio ciferblatą užpildytų tavo sąmonę. Įsiklausyk į sekundinės rodyklės tiksėjimą. Sutelk dėmesį į tarpus tarp tiksėjimų – amžina karalystė, kur nėra praeities, ateities: tik dabartis. Pritaikyk šią techniką savo mintims (855). Stebėk minčių tėkmę; po to sutelk dėmesį į tarpus tarp jų.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account