Patogiai atsigulk ir užsimerk. Pajausk, kurioje organizmo dalyje glūdi įtampa. Įkvėpk į kiekvieną vietą, kur slypi įtampa, įsivaizduodamas kvėpavimą kaip baltą šviesą, kuri apsupa ir išsklaido įtampą. Tęsk, kol tavo kūnas prisipildo baltos šviesos ir atsipalaiduoja.

Straipsniai

Kiekviename iš mūsų slypi galinga dieviška kibirkštis. Meditacija padeda mums atrasti šią dvasinę energiją iš aplinkos.Užsimerk ir prisimink, ką tu pažįsti ir myli. Kai galvosi apie šį žmogų, apmąstyk, kokias dvasinės savybės atpažįsti jame.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account