Atsisėsk tylioje vietoje, užsimerk ir įsiklausyk į garsus aplink.Tai darydamas pajausi garsus kylančius iš tylos, kuriuos nepastebėdavai anksčiau – galbūt vėjo dejavimą, paukščio čiulbėjimą, širdies plakimą. Palaipsniui pereik į tylą, atsiribok nuo garsų. Leisk, kad visiška tyla užvaldytų tavo sąmonę.

Straipsniai

Laikas praleistas gamtoje yra gydantis. Jis stiprina mūsų kūnus ir patvirtina jaučiamą ryšį su aplinkiniu pasauliu. Praleisk kuo daugiau laiko žalumoje arba soduose, parkuose bei atviruose plotuose. Būdamas gamtoje panaudok visus jausmus, kad pajaustum gamtą. Pastebėk formas ir gėlių spalvas, išgirsk čiulbančius paukščius, užuosk žemiškus kvapus ir gėlių aromatą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account