Meditacija padeda mums sukurti talpą, kurioje galime apžiūrėti savo mintis iš neutralios pozicijos, negu susitapatinant su jomis. Tai leidžia pastoviai mums stebėti savo mąstymo šablonus. Kuomet pastebi neigiamų minčių kylančias bangas, apžvelk jas be jokių nuosprendžių, prieš pakeičiant jas pozityvesnėmis mintimis.

Straipsniai

Valgant atkreipk ypatingą dėmesį į maistą, kurį tu valgai.Valgyk lėtai, pajausk kiekvieną kvapą, skonį ir sudėtį. Viduje išreikšk padėką žemei už tai, kad maitina tavo kūną ir sielą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account