Kai žmonės kenkia kitiems, norisi pasmerkti juos už tokius veiksmus, nesuvokiant, kad toks atsakymas laiko atžvilgiu yra mums žalingas. Medituok, kad nuoširdumą. Pirma prisimink tą, kuris nori pakenkti kitiems. Įsivaizduok, kad tai ne jie kalti, bet jų veiksmai. Suprask, kad tokie veiksmai yra kilę iš jų vidinio kelio. Užjausk gailestį jų kančioms ir įsivaizduok gydančią šviesą aplink jų sielą. Šiame procese esi gydomas.

Straipsniai

Atsisėsk tylioje vietoje, užsimerk ir įsiklausyk į garsus aplink.Tai darydamas pajausi garsus kylančius iš tylos, kuriuos nepastebėdavai anksčiau – galbūt vėjo dejavimą, paukščio čiulbėjimą, širdies plakimą. Palaipsniui pereik į tylą, atsiribok nuo garsų. Leisk, kad visiška tyla užvaldytų tavo sąmonę.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account