Pasak daugelio dvasinių tradicijų, mes pagrinde esame grynoji dvasia, todėl nemirtinga. Meditacija padeda suvokti šios minties prasmę. Užsimerk ir suvok sąmoningą būtybę, kuri reguliuoja tavo kūną. Ką tu jauti, kai sėdi rmybėje, tai yra tavo nemirtingumas. Įsivaizduok savo dvasią kaip keliautoją, kuri sugeba palikti ir sugrįžti į kūną atgal, kada tik nori. Galvok apie mirtį  kaip apie perėjimo ritualą, tranzicijos momentą.

Straipsniai

Tai paprasta meditacija – tinka pradedančiajam. Atsisėsk tamsiame kambaryje užsidegęs priešais save žvakę. Žiūrėk į žvakę pusiau užsimerkęs keletą sekundžių. Po to užsimerk ir sutelk dėmesį, kaip šviesa eina po tavo blakstienomis. Tegul šviesa užpildo tavo mintis. Jeigu pajauti,  kad nesutelki dėmesio, atsimerk ir pažiūrėk į liepsną. Po to vėl užsimerk, kai pajausi, kad pasiruošęs. Tęsk, kol pasijausi gerai.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account