Transformuok augalais rūpinimosi užduotis į meditacijos veiklas. Kai juos laistai, tręši ar saugai nuo žiemos šalčių, pajausk meilę širdyje šiems brangiems organizmams, kurie išskiria deguonį, kuris mums reikalingas kvėpavimui.

Straipsniai

Jeigu mes neatsargūs, meditacija gali tapti dar vienu dalyku, kai mes galvojame, kad mums reikia save tobulinti – tipiškas požiūris mūsų perfekcijonistinės kultūros. Faktiškai tikra ramybė ateina iš buvimo su tuo, su kuriuo dabar esame, o ne su idealiu asmeniu, su kokiu ateityje tikimės būti. Jeigu mes įsivaizduojame meditaciją kaip procesą be aiškiai apibrėžto rezultato, mes sukuriame vietą, kurioje sėdime su savimi, tyliai stebėdami mintis ir jausmus leisdami sau būti.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account