Ši meditacija padės mums pajausti ir išreikšti meilę kitam asmeniui. Užsimerk ir medituok ties žodžiu „meilė“. Kaip tai jaučiate? Pajausk jos atspalvius, ar ji spindi? Kaip tavo kūnas atsiliepia į šį žodį? Ar jauti šilumą ar dygčiojimą? Įsivaizduok žmogų, kuriam norėtumėt išreikšti jausmus. Įsivaizduok juos apsuptus tavo meilės. Pastebėk, kokie laimingi ir saugūs jie jaučiasi. Kitą kartą išreišk jausmus, kai pamatysi tą asmenį, žodžiais, gestais arba savo buvimu.

Straipsniai

Gyvendamas nusileisk ant žemės. Galvodamas laikykis paprastumo. Konfliktuodamas būk sąžiningas ir geranoriškas. Vadovaudamas nesistenk kontroliuoti. Darbe daryk, kas tau patinka. Šeimyniniame gyvenime būk pilnavertis dalyvis.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account