Atsisėsk priešais draugą,susidėk rankas ir laikyk jas žemiau širdies. Įsivaizduok, kaip balta spinduliuojanti šviesa eina į tavo rankas iš širdies. Savo palaiminimą perduok  kitam asmeniui per viršugalvį. Tavo rankos jiems virš galvos ir įsivaizduok, kaip tavo palaima eina į jų kūnus.

Straipsniai

Paimk pieštuką ir nupiešk ratą sudarytą iš šešių dalių, kurios atstovautų svarbias gyvenimo sferas: ryšius, šeimą, sveikatą, dvasingumą ir kūrybą. Dydis kiekvienos sferos tegul atitinka įnašą tavo gyvenime. Dabar ratą panaudok medituodamas. Suvok jį ne kaip atskirų dalių rinkinį, bet kaip visumą  - sumodeliuotą apskritimą. Tegul vaizdas lieka tavo mintyse be jokio vertinimo. Centras atspindi tavo nedalomumą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account