Pasiruošk meditacijai skaičiuodamas atgal. Įsivaizduok, kad irkluoji valtį link ramois salos. Su kiekvienu yriu, jausk silpstančius judesius bei kvėpavimą, lėtesnius ir atpalaiduotus yrius. Ties skaičiumi nulis tu pasieki savo salą ir pradedi meditaciją.

Straipsniai

Intymumas brandina dvasinį ryšį. Tačiau ilgai gyvenant nesusituokus lengva prarasti intymumą susidūrus su gyvenimo rutina. Prisimink patį intymiausią momentą. Atgamink teigiamus šilumos, meilės, atvirumo ir jausmus ir patikėk, ką išgyvenai tuo metu ir medituok ties tuo. Sugrąžinus šiuos jausmus į dabartį, padės puoselėti bendravimą dabar.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account