Daugeliui žmonių atostogos tropikų saloje yra pabėgimas nuo kiekvienos dienos stresų. Tačiau mes galime susikurti tropinį rojų  bet kur. Užsimerk ir keletą kartų giliai įkvėpk. Įsivaizduok, kad sėdi atsilošęs hamake tropiniam paplūdimyje.Mėgaukis saulės šiluma ir jūros brizu.Tegul tavo kvėpavimas susilieja su ritmine bangų mūša pajūryje Pajausk,  kaip įtampa dingsta iš tavo kūno kiekvieną kartą tau iškvepiant.

Straipsniai

Kiekvienas iš mūsų turime tam tikrus brangius dalykus – vietas, žmones ir patirtis – tai padeda išlikti ištikimiems sau. Pvz., parkas, kuriame tau patinka lankytis, brangus draugas, kurio meile tu mėgaujiesi, šokių klasė, kurioje tu atskleidi kūrybiškumą ir gyvenimo džiaugsmą. Taigi, kasdieninė meditacija duoda laiko pabūti su savimi. Trumpai permąstyk šiuos džiaugsmo, jėgos ir energijos šaltinius. Labai svarbu išsaugoti šiuos bruožus. Įsivaizduok juos šventame rate  ir pažadėk sau, kad padarysi viską, kad apsaugotum šį ratą nuo pašalinių grėsmių.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account