751 19 a. anglų poetas Gerardas Manley Hopkins bandė atskleisti, ką jis vadino“esmingumas“– išsiskiriančios savybės, kurios sudaro dalyko esmę. Kasdieniniame gyvenime surask laiko sustoti ir sugerti esmingumą iš žmonių ir daiktų, kurie tave supa. Bandyk atitrūkti nuo paviršutiniškumo, kad suvoktum kiekvieno dalyko unikalumą.Įvertink šį unikalumą kaip dvasios išraišką.

Straipsniai

Atlik matangi mudra (p.86) meditacijos pradžioje, bandyk subalansuoti protą ir kūną. Sunerk abiejų rankų pirštus ir padėk prie saulės raizginio.Atpalaiduok du vidurinius pirštus, ištiesk juos ir suglausk. Užsimerkęs atlik šią mudrą keletą minučių, sekdamas kokios mintys ir jausmai užvaldo tave.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account