Medituok, kai patenki į stresinę situaciją. Susirask vaikystės nuotrauką, kur juokiesi. Atidžiai žiūrėk į nuotrauką ir leisk, kad teigiami jausmai dabar tave užvaldytų. Pabandyk pagilinti tuos jausmus įsivaizduodamas kuo daugiau detalių iš tos situacijos, kai buvai nufotografuotas. Mėgaukis tomis laimingomis akimirkomis. Dabar sugrįžk į dabartinę situaciją atsinešdamas žaismingumą ir džiaugsmą, kurį išreikšdavai būdamas vaiku.

Straipsniai

Emocinės žaizdos yra instrumentai, kuriais gydome kitus. Medituok, prisimindamas giliausią žaizdą. Įsivaizduok įstrigusią strėlę tavyje. Nors ir skauda, ištrauk ją ir panaudok ją kaip burtų lazdelę, kad paliestum ką nors šalia savęs. Kai tavo strėlė paliečia kitus, jų žaizda pradeda gyti. Patirk kančią kaip gydančios energijos šaltinį.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account