Paimk pieštuką ir nupiešk ratą sudarytą iš šešių dalių, kurios atstovautų svarbias gyvenimo sferas: ryšius, šeimą, sveikatą, dvasingumą ir kūrybą. Dydis kiekvienos sferos tegul atitinka įnašą tavo gyvenime. Dabar ratą panaudok medituodamas. Suvok jį ne kaip atskirų dalių rinkinį, bet kaip visumą  - sumodeliuotą apskritimą. Tegul vaizdas lieka tavo mintyse be jokio vertinimo. Centras atspindi tavo nedalomumą.

Straipsniai

Šis pratimas manipuliuoja energijos tėkmę energijos kanalais kūne. 1 Kad pakeistume oro tėkmę pro nosį, uždėk dešinės rankos nykštį ant dešinės nosies pusės ir įkvėpk per kairiąją nosies pusę. 2 Nuimk nykštį, pasiimk žiedą, mažuoju dešiniosios rankos pirštu uždenk kairiąją nosies pusę ir iškvėpk per dešiniąją nosies pusę.3 Dabar įkvėpk per dešiniąją pusę. Po to uždenk dešiniąją nosies pusę su nykščiu, atpalaiduok mažuosius pirštus ir iškvėpk  per kairiąją nosies pusę. 4 Pakartok 8 kartus.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account