Išsikelkim tikslą, kad mūsų derlius ramybė. Pavarkim ardami akmenuotą dirvą.

Straipsniai

Atlik prieš meditaciją, kas padės tau sumažinti įtampą, palengvins sėdėjimą medituojant. Patogiai atsisėsk ir užsimerk. Įsivaizduok, kad kažkas masažuoja tau pečius. Jausk, kaip pečiai atsipalaiduoja. Dabar įsivaizduok, kad masažistas atpalaiduoja visą tavo kūną. Tęsk , kol atsipalaiduosi ir tau palengvės.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account