Plačiąja prasme „namai“ tai nėra vieta, kur mes gyvename, bet tai mūsų planeta. Įsivaizduok Žemės planetą – maža mėlyna ir žalia planeta keliaujanti su saule. Jausk meilę ir pagarbą jai, nuo kurios priklauso mūsų gyvenimas. Išreišk meilę kasdieniniais veiksmais elgdamasis kaip savo namuose.

Straipsniai

Atsigulk ant nugaros, rankos palei šonus, akys užmerktos. Sutelk dėmesį į kojų pirštų galiukus, įtempk raumenis  3 sekundėmsi ir atsipalaiduok.Perkelk mintis į kūną, pakartodamas šį veiksmą su kojų, rankų,, pilvo, krūtinės, pečių, kaklo ir galvos raumenimis. Dabar tegul suvokimas užvaldo visą tavo kūną. Mėgaukis ir susiliek.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account