Medituojant, remiantis širdies ritmu, mes pajaučiame visą kūną. Atsisėsk patogiai ramioje aplinkoje.Užsimerk ir uždėk ranką ant kairės krūtinės pusės. Kai pajausi širdies dūžius, gali išgirsti jų garsą, nes kraujas pulsuoja per ausis. Tuo pačiu metu bandyk įsivaizduoti širdį pumpuojančią  kraują po visą organizmą. Išlaikyk šį vaizdą mintyse, leisk sąmonei susijungti su visa pulsuojančia energija, kuri teka tavyje.

Straipsniai

Problemos susijusios su emocijomis gali būti sunkiai sprendžiamos, kadangi mūsų sprendimai yra dažnai migloti.Įsivaizduok, kad nardai kliūčių labirinte. Kai užvaldo sunkūs jausmai, kliūtys virsta liepsnomis.Prisimink tai, kai sprendi problemą. Tavo tikslas yra surasti labirinto centrą, kad išsprętum problemą.Slogios emocijos gali  pakenkti tavo sėkmei. Išlik analitiškas ir ramus. Neapsvilk nuo liepsnų.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account